女人性冷淡，男人怎么辦？

　　①判斷患者有無(wú)求治動(dòng)力。若性欲減退者沒(méi)有接受治療的興趣，治療根本不會(huì)奏效，甚至適得其反。

　?、谥委煹闹攸c(diǎn)應(yīng)是改善夫妻性生活關(guān)系，而不是指出誰(shuí)“健康”、誰(shuí)“有病”。

　　如何通過(guò)日常習(xí)慣提高性感受？

　　1、俯臥撐。

　　俯臥撐能鍛煉肱二頭肌和肱三頭肌，這不僅能讓手臂上的肌肉看起來(lái)很健美，也為采取男上女下體位時(shí)打下良好基礎(chǔ)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)睪丸激素的分泌水平，對(duì)增強(qiáng)男女性欲起到了重要作用。如果俯臥撐困難，推舉啞鈴也是不錯(cuò)選擇。

　　2、深蹲。

　　深蹲能讓腿部和臀部肌肉緊密結(jié)實(shí)，還能讓血液順暢的流向生殖器官周圍，進(jìn)而增強(qiáng)男性勃起程度和女性潤(rùn)滑度。此外，深蹲還有助于增強(qiáng)控制性高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系統(tǒng)中的平滑肌，這有助于男性增加性愛(ài)力度，讓女性陰道緊縮強(qiáng)度更大。
　　3、快步走。

　　簡(jiǎn)單的快步走就能促進(jìn)血液循環(huán)和血流量。由于有氧運(yùn)動(dòng)（如快步走和跑步）能起到預(yù)防心臟病發(fā)作的作用，所以它能改善性生活質(zhì)量。從長(zhǎng)期來(lái)看，有氧運(yùn)動(dòng)能提高人們對(duì)身體的滿意程度和自尊心，而這與性功能增強(qiáng)緊密相關(guān)，從而促進(jìn)人們更積極的進(jìn)行性生活。
　　4、提肛。

　　通過(guò)這項(xiàng)鍛煉，男性的恥骨尾骨肌（又稱射精?。┳兊媒Y(jié)實(shí)強(qiáng)壯，在性生活過(guò)程中的耐力和控制能力會(huì)更強(qiáng)。女性的陰道會(huì)更加緊實(shí)，更容易獲得高潮。

　　女人性冷淡的12個(gè)原因

　　1、服用避孕藥

　　試試換一種牌子的避孕藥，或采取其他避孕方法，比如使用避孕套。

　　2、有潔癖

　　很多女性因?yàn)檫^(guò)分愛(ài)干凈，喜歡在經(jīng)期使用帶香味的衛(wèi)生巾，或用過(guò)量的陰道清洗劑清潔陰部，這會(huì)破壞陰道內(nèi)自然的酸堿環(huán)境。陰道具有自我清潔的功能，用熱水沖洗，或選擇無(wú)香型的肥皂就足夠了。

　　3、過(guò)量鍛煉

　　當(dāng)過(guò)度的鍛煉使身體的脂肪含量低于15%時(shí)，控制性激情的雌激素會(huì)減少分泌，使女性很難提起“性趣”。所以，當(dāng)你想通過(guò)體育鍛煉提高性生活質(zhì)量時(shí)，一定要控制好尺度。
　　4、吸煙

　  惟一方法就是戒煙。

　　5、服用某些藥物

　　專家建議，在服藥期間不妨考慮使用潤(rùn)滑液。

　　6、精神心理因素使性欲受抑制

　　7、缺乏性知識(shí)和性技巧也會(huì)導(dǎo)致女性性欲低下

　　8、夫妻間感情不好

　　不愉快的婚姻與對(duì)配偶的厭惡，以至憎恨。

　　9、身體機(jī)能狀態(tài)差也會(huì)使性欲減退

　　如工作過(guò)度勞累，或者身體患有疾病等。

　　10、停經(jīng)后的婦女

　　停經(jīng)后的婦女，和接受過(guò)卵巢切除手術(shù)的人。

　　11、暴飲暴食的女性性欲低

　　女性食欲紊亂，會(huì)直接影響她們的性欲望，甚至性能力。

　　12、消極因素的影響

　　女性在兒童期或青春期若有任何性創(chuàng)傷經(jīng)歷，可使得她們的性欲明顯降低。