排毒排便－香蕉牛奶汁

　　很多人都知道要香蕉減肥法，那是因為香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，對身體排毒方面是相當(dāng)有幫助的。另外香蕉也含有鉀，有助于降低血壓；含色胺酸也能幫助睡眠呢！

　　適量加入牛奶調(diào)理，可以補(bǔ)充更多鈣質(zhì)，對于正在減肥中的“胖子”來說，也比較有飽足感。此外，經(jīng)常失眠或是容易經(jīng)痛的女孩也可以喝喝看！

　　補(bǔ)血抗老－葡萄汁

　　常常聽說葡萄對人身體很好，那是因為葡萄含有維生素B12、豐富鐵質(zhì)，對貧血、體虛或營養(yǎng)攝取不足的人很有幫助。葡萄所含的微量元素當(dāng)中還有抗氧化功效，所以也是對抗衰老也是很有效的。

　　止咳防暈－芒果汁

　　李時珍在《本草綱目》中贊芒果為果中極品，這也是小編最愛的水果！鮮甜多汁又含有高纖維，而且也不會太貴。在中醫(yī)觀點里，芒果有清熱作用，因此有天然的暈車藥之稱，對容易有嘔吐、暈車暈船等癥狀的人來說，是相當(dāng)不錯的防水果。加入鳳梨可以更促進(jìn)體內(nèi)代謝和消化，兩種水果，混搭出酸甜滋味，不僅健康營養(yǎng)，也有美容效果。

　　退火利尿－椰子汁

　　椰子樹一直有著夏天的感覺，捧著一顆插著吸管的椰子，就好像走在海邊一樣涼爽舒服呢！而樹上的椰子含有多樣維生素與礦物質(zhì)，有生津解渴、利尿消腫的作用，是絕佳天然飲料。由于椰子水生冷寒性，因此，腸胃不好的人，在喝之前還是要三思！

　　水果之王－奇異果汁

　　奇異果被稱為是水果之王，因為它的高營養(yǎng)分就已經(jīng)是眾人皆知的！當(dāng)水果都在爭著說自己是水果之王的時候，奇異果以高鈣、高纖、抗氧化、美顏等功效，早已默默地戴上皇冠啦！

　　單純只喝奇異果汁的話，可能會有人覺得單薄，可以試著加入蘋果，不管是在色澤或口感上，都特別香醇濃郁！這杯雙果汁有豐富的維生素C，有助消除疲勞、養(yǎng)顏美容，也照顧心血管健康。

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